Благодарность и Тело.

  Автор:
  1330

Благодарность и тело.

Дано мне тело — что мне делать с ним,
Таким единым и таким моим?
За радость тихую дышать и жить
Кого, скажите, мне благодарить?

Я и садовник, я же и цветок,
В темнице мира я не одинок.
На стекла вечности уже легло
Моё дыхание, моё тепло.

Запечатлеется на нём узор,
Неузнаваемый с недавних пор.
Пускай мгновения стекает муть
Узора милого не зачеркнуть.
1909 год
Осип Мандельштам.

Мы с Вами даже не задумываемся , как связаны между собой эти два совершенно не объединяемые понятия. А между тем, они очень тесно связаны. Состояние Благодарности — одно из самых важных состояний для тела.
Часто мы наблюдаем такую ситуации на работе — работаешь, работаешь в поте лица, а начальник и доброго слова не скажет, не обмолвиться, не поблагодарит за усердный труд.
Становиться как- то не по себе работать на таком месте. Всё чаще посещает хандра и исчезает мотивация исполнять работу хорошо.
Ведь не только достойная оплата, но и доброе слово- признание и благодарность придают сил для дальнейших действий.
А ведь точно так же и наше тело: обслуживает нас исправно, выполняя свои функции.Что бы мы не делали, а оно по-прежнему нам добротно служит по мере своих сил.

«Дано мне тело…»

10616210-R3L8T8D-1000-10.png
Хочу к этому вопросу подойти с необычной стороны. Наше тело — не наше, в том смысле, что не являемся мы его создателями. Нам оно дано по факту рождения на этой Земле.
Также и еда, и вода, и Земля-матушка, на которой всё это имеется.
Поэтому логичен вывод: моё тело-это не моё тело.
Оно дано нам пока мы живём на этой Земле, для того чтобы им пользоваться. Если мы хотим сделать вдох, разве мы командуем телу:
» Внимание! Сейчас нужно будет впустить воздух в лёгкие…» Или хотим подняться с места, разве мы думаем, что сейчас нужно опереться руками о подлокотники, разогнуть колени, выпрямится и подняться? Конечно, нет. Никто из нас об этом даже не думает.
Наше тело всё это делает самостоятельно. Оно очень мудрое, и знает, как согласовать между собой системы нашего организма, чтобы они работали гармонично и согласовано. Тело знает, оно чувствует и понимает, что и как ему нужно делать.

Первые » звоночки»…
Тело также , как и мы, нуждается в нашем Внимании, Любви и заботе.Особенно в Благодарности.Если что-то мы делаем не так, тело очень долго терпит. Порой очень долго, что приводит в конечном итоге к многочисленным повреждениям в системах организма. Вначале мы этого не замечаем, но со временем оно начинает подавать первые сигналы на уровне ощущений,а затем в виде небольших внешних проблем.Если мы не реагируем, то появляются большие проблемы- и не только внешние.
Избежать такой малоприятной перспективы очень легко- просто надо быть благодарными своему телу. Благодарность отзывается Здоровьем, Силой и Красотой.

Как же его благодарить?

тeло

Конечно же самое первое, это Внимание и Забота.Ежедневная гигиена является выражением нашей с Вами благодарности. Как физическая,так и духовная.
Второй уровень более трудный- это состояние благости, постоянное чувствование благодарности всему. Это нужно тренировать. Постепенно находиться в этом состоянии будем больше и больше.
Впоследствии возникает потребность в этом , и это станет второй натурой.

c7a5a63f0f1198551220ea468b0571df

Существует шесть уровней благодарности.
1й уровень- это наше » дежурное» спасибо, произнесённое на автомате, без внутреннего включения и осознания ситуации.
2й уровень- это когда Вы чувствуете эту благодарность внутри себя.
3й уровень- когда Вы чувствуете ту силу, которую приложил человек, делая для Вас доброе дело.
4й уровень- Вы не просто выражаете благодарность, но и рады оказать помощь тому же человеку, всё время готовы ему помочь.
5й уровень- Вы пьёте чай и чувствуете при этом благодарность ко всем, кто участвовал в процессе создания этого напитка и доставке его на ваш стол.
6й уровень- Вы благодарите за всё и всех, даже тех, кто Вас обидел.
Этот уровень самый сложный. Чтоб достигнуть его нужно тренироваться не один год.
Шестой уровень- это быть в состоянии благости постоянно, осознанно.
Всё, как известно, начинается с малого. Путь в тысячу миль начинается с первого шага.
Вот и мы сегодня можем сделать свой первый шаг в этом направлении.В этом Вам поможет такая практика:

Практика «Дыхание благодарностью»

ebc813ed360e

Помогает решить проблему недостатка чувства благодарности.
1. Выйти на свежий воздух.
2. Расставить руки, запрокинуть голову, смотреть в небо и улыбаться.
3. Вдохнуть, максимально задержать дыхание и медленно выдохнуть со словами » благодарю-ю-ю», опустить голову.
4. Повторить упражнение 21 раз.

Практика даст организму напитаться кислородом, привлечёт изобилие Вселенной в Вашу Жизнь.
Её обязательно нужно делать на улице! Глубокие вздохи должны наполнить нас кислородом.
Вот как её надо делать:
Вышли на улицу, расставили руки под углом 90 градусов по отношению к телу.Ладони должны быть раскрыты кверху и смотреть в небо.Голову тоже запрокидываете вверх, настолько, насколько сможете, чтобы не испытывать дискомфорта. При этом Вы улыбаетесь. Ваш взор обращён к небу.
Далее Вы делаете глубокий вдох — всей грудью. Затем задерживаете дыхание настолько, насколько можете, и делаете выдох при медленном опускании головы до естественного положения подбородка, медленно произнося » благодарю-ю-ю». Выдох при этом — медленный и полный.
И снова вдох с поднятой головой и взором в небо с улыбкой. И снова задержка дыхания- и медленный полный выдох со словом » благодарю».
Сделать так нужно 21 раз.
Вначале может кружиться голова, тогда желательно начать с семи раз , а затем прибавлять по своему самочувствию. Можно благодарить за что-то или кого-то. В конечном итоге дойти до уровня благодарности всему, что нас окружает.
Без благодарности нет Жизни, так не забудьте начать свой путь с благодарности Вашему телу.
Всё что мы отдаём, возвращается к нам сторицей в любом проявлении. Так работает закон Вселенной.

kak-byt-zhenstvennoj-696x387

Путь Благодарности- это самый верный и самый короткий путь во вселенной к любой цели и заветной мечте. Если трудно нам даётся принятие даров, то начать надо с благодарности того, что мы имеем. А наше тело- это первое, что было нам дано Судьбой сразу после нашего рождения.
Так поблагодарим его с Любовью и будем помнить и заботиться о нём каждый день, каждую минуту своей Жизни.
Настоящая женщина подобна роскошному букету цветов: она радует глаз, хорошо выглядит, долго цветет, украшает собой интерьер и всегда очаровывает окружающих.

Интересная статья? Поделитесь ею с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук